azuret.me - Documentation

Clinical Nutrition System

栄養管理記録

2026年4月15日(水)

2000

残り kcal

摂取

0

kcal

消費

0

kcal

純収支

0

kcal

P

0

g

食品検索データベース43品目

白米茶碗1杯(150g)

P 3.8gF 0.5gC 55.7g

252

kcal

玄米茶碗1杯(150g)

P 4.2gF 1.5gC 47g

228

kcal

食パン1枚(60g)

P 5.3gF 2.5gC 28g

158

kcal

うどん（茹）1玉(250g)

P 6.5gF 1gC 54.6g

263

kcal

パスタ（茹）1人前(250g)

P 13gF 2.3gC 71.3g

373

kcal

コーンフレーク1杯(40g)

P 2.8gF 0.4gC 34.6g

152

kcal

鮭おにぎり1個(110g)

P 6.2gF 2gC 39.2g

201

kcal

納豆卵かけごはん（ネギ入り）1杯(約270g)

P 17.8gF 9.8gC 55.2g

391

kcal

鶏むね肉（皮なし）100g

P 23.3gF 1.9gC 0g

116

kcal

鶏もも肉100g

P 19gF 14.2gC 0g

204

kcal

豚ロース100g

P 19.3gF 19.2gC 0.2g

263

kcal

牛もも肉（赤身）100g

P 21.2gF 10.7gC 0.6g

182

kcal

サーモン100g

P 21.4gF 12.7gC 0.1g

204

kcal

マグロ（赤身）100g

P 26.4gF 1.4gC 0.1g

125

kcal

卵1個(50g)

P 6.2gF 5.2gC 0.2g

76

kcal

しょうが焼き1人前(約150g)

P 22gF 20gC 12g

330

kcal

焼き鮭1切れ(80g)

P 18gF 6.5gC 0.1g

133

kcal

木綿豆腐1/2丁(150g)

P 9.9gF 6.3gC 2.4g

108

kcal

納豆1パック(45g)

P 7.4gF 4.5gC 5.4g

90

kcal

のり1枚(約3g)

P 1.2gF 0.1gC 0.5g

6

kcal

ほうれん草のおひたし1人前(80g)

P 2.4gF 0.4gC 2.4g

22

kcal

ひじきの煮物1人前(60g)

P 1.6gF 2.2gC 8g

58

kcal

きんぴらごぼう1人前(60g)

P 1.2gF 2.8gC 10.5g

72

kcal

漬物（たくあん）3切れ(30g)

P 0.3gF 0.1gC 1.6g

8

kcal

冷奴1/2丁(150g)

P 7.8gF 4.8gC 2.7g

84

kcal

ブロッコリー100g

P 4.3gF 0.5gC 5.3g

33

kcal

ほうれん草100g

P 2.2gF 0.4gC 3.1g

20

kcal

トマト中1個(150g)

P 1.1gF 0.2gC 5.8g

29

kcal

わかめ戻し30g

P 0.6gF 0.1gC 0.7g

5

kcal

小松菜100g

P 1.5gF 0.2gC 2.4g

14

kcal

味噌汁1杯(180ml)

P 2.1gF 1gC 3.3g

29

kcal

おでん1人前(約400g)

P 18gF 5.5gC 28g

230

kcal

お茶漬け1杯(約250g)

P 5.5gF 0.8gC 58g

270

kcal

バナナ1本(100g)

P 1.1gF 0.2gC 22.5g

86

kcal

りんご中1/2個(150g)

P 0.2gF 0.2gC 21.2g

81

kcal

牛乳200ml

P 6.6gF 7.6gC 9.6g🥛 乳製品

134

kcal

無脂肪ヨーグルト100g

P 3.7gF 0.2gC 5.7g🥛 乳製品

42

kcal

プロテイン（WPC）1杯(30g)

P 21gF 2.4gC 4.2g🥛 乳製品

114

kcal

プロテイン（アイソレート）1杯(30g)

P 25gF 0.5gC 1.5g🥛 乳製品

110

kcal

アーモンド10粒(15g)

P 3.2gF 7.9gC 3g

92

kcal

オリーブオイル大さじ1(12g)

P 0gF 12gC 0g

111

kcal

カカオニブ大さじ1(10g)

P 1.4gF 4gC 4g

57

kcal

やきいも1本(約200g)

P 2.8gF 0.4gC 78g

326

kcal

NO RECORDS

上記の検索から食品を追加してください

🥤 飲み物データベース15品目

水コップ1杯(200ml)

200ml

緑茶1杯(200ml)

200ml4kcal☕40mg

コーヒー（ブラック）1杯(200ml)

200ml8kcal☕120mg

コーヒー（ミルク入り）1杯(200ml)

200ml30kcal☕120mg糖3g

紅茶1杯(200ml)

200ml2kcal☕50mg

オレンジジュース1杯(200ml)

200ml84kcal糖20g

コーラ1缶(350ml)

350ml157kcal☕35mg糖39g

エナジードリンク1缶(250ml)

250ml115kcal☕80mg糖27g

豆乳1杯(200ml)

200ml92kcal糖5.6g

スポーツドリンク1本(500ml)

500ml105kcal糖25g

炭酸水1杯(200ml)

200ml

ココア1杯(200ml)

200ml130kcal☕12mg糖15g

味噌汁1杯(180ml)

180ml29kcal糖2g

ほうじ茶1杯(200ml)

200ml☕30mg

麦茶1杯(200ml)

200ml2kcal